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डायरिया के होने के कुछ मुख्य कारण होते हैं
- अशुद्ध खानपान: अशुद्ध और बिना सावधानी से खाया खाना या पीया पानी डायरिया के कारण बन सकते हैं।
- बैक्टीरियल और वायरसी संक्रमण: खाद्य संक्रमण, जैसे कि सैलमनेला, और वायरसी संक्रमण, जैसे कि रोटावायरस और नोरोवायरस, डायरिया के कारण बन सकते हैं।
- असहीतिका: खान-पान में असहीतिका डायरिया के कारण बन सकती है, जैसे कि अधिक तले हुए और मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन करना।
- पाचन संबंधित समस्याएँ: पाचन तंत्र में समस्याएँ, जैसे कि आईबीएस (आईरिटेबल बोवेल सिंड्रोम), भी डायरिया के कारण बन सकती हैं।
- खाद्य पानी की गुणवत्ता: खाद्य पानी में बैक्टीरियल या वायरसी संक्रमण के कारण डायरिया हो सकता है, खासतर स्वच्छता के नियमों का पालन न करने की वजह से।
ये केवल कुछ कारण हैं और डायरिया के अन्य भी कारण हो सकते हैं। यदि आपको लंबे समय तक डायरिया हो रहा है, तो आपको तुरंत चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
डायरिया होने के लक्षण
- बार-बार पेट खराब होना: पेट में असहजता और खाने की इच्छा की कमी के साथ बार-बार पेट खराब होने का अहसास हो सकता है।
- पानी की कमी: डायरिया के कारण शरीर से पानी की कमी हो सकती है, जिससे दुर्बलता और थकान हो सकती है।
- उलटी और उबकाई: उलटी और उबकाई की संभावना बढ़ जाती है।
- दर्द और असहजता: पेट में दर्द और असहजता की संभावना होती है।
- आपातकालीन बौद्धिक स्थितियाँ: डायरिया के कारण आपातकालीन बौद्धिक स्थितियाँ, जैसे कि छिड़काव, उद्विग्नता, या तनाव, हो सकती हैं।
डायरिया होने के इलाज
- हाइड्रेशन: पानी, शरबत, और इलेक्ट्रोलाइट्स (विटामिन और खनिज) की भरपूर मात्रा सेवन करें। यह शरीर की पानी की कमी को पूरा करने में मदद करेगा और दुर्बलता और थकान को कम करेगा।
- आहार: साफ पानी पीने के साथ-साथ आसान पचने वाले आहार, जैसे कि डालिया, राइस, नमकीन बिस्किट, बनाना, और योगर्ट, का सेवन करें।
- आराम और विश्राम: शरीर को पूरी तरह से आराम करने दें और अत्यधिक शारीरिक प्रयास से बचें।
- अंतिम सीमा की सफाई: हाथों की सफाई और स्वच्छता का पालन करें, खासतर खाने से पहले और उसके बाद।
- डॉक्टर की सलाह: यदि डायरिया गंभीर हो रहा है या आपके लिए बहुत दिनों तक जारी हो रहा है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वे आपको आपकी स्थिति के आधार पर दवाएं प्राप्त करने की सलाह देंगे।
- योगदान और प्रतिबंध: डायरिया से बचाव के लिए हाथों की सचेतता और स्वच्छता का पालन करें, खासतर खाने से पहले और उसके बाद।
- दवाएं: डॉक्टर के सुनिश्चित करने के बाद ही डायरिया के लिए कोई दवाएं लें।
डायरिया के इलाज के दौरान, याद रखें कि हाइड्रेशन और पोषण की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि आपका शरीर स्वस्थ रह सके।
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